Devagar...

Bom dia!

Após esta ausência, volto contente (poderia estar mais...): um quilinho já foi! É pouco. Pois é. Mas o caminho é este. Devagar, com calma para não haver desesperos e asneiras maiores. Estando de férias, há (ainda) mais tentações às quais é difícil resistir. E, mesmo com pouco rigor, já estou a ver progressos. Assim se vai ao longe... Assim espero...  Até logo!

Agora é que é!

Estive ausente, em passeio... Isso não ajudou em termos de alimentação, mas as caminhadas foram longas... E agora, recomecei! A sério! E até vou deixar aqui, diariamente (espero) o registo da alimentação.

Hoje, foi assim:

Pequeno Almoço (PA) - um iogurte com cereais

Almoço (A) - bacalhau com legumes

Lanche (L) - 2 nectarinas

Jantar (J) - chá, pão integral e queijo para barrar (não, não era magro!)

E agora, fechou a boquinha.

Não houve exercício. Amanhã haverá!

Bem, a coisa não começou da melhor forma. O almoço até foi saudável, mas o jantar foi... pizza! Para dia de recomeço, não me portei bem. E amanhã? Amanhã é outro dia!

3, 2, 1! Começou uma nova etapa. Há muito tempo que acompanho diversos blogues, sobretudo os que estão relacionados com o peso - a minha maior luta. Ou melhor, a minha maior frustração... Luta seria se eu realmente tentasse alcançar as minha metas. Infelizmente, as intenções e os pensamentos não resultam se não forem acompanhados de ações. E é neste campo que todas as minhas falhas residem - não passo da teoria à prática! É isso que tem que mudar. E a mudança não se espera (sentadinha no sofá) - faz-se! Será que é desta? Veremos. Alguém me quer acompanhar?