Estive ausente, em passeio... Isso não ajudou em termos de alimentação, mas as caminhadas foram longas... E agora, recomecei! A sério! E até vou deixar aqui, diariamente (espero) o registo da alimentação.
Hoje, foi assim:
Pequeno Almoço (PA) - um iogurte com cereais
Almoço (A) - bacalhau com legumes
Lanche (L) - 2 nectarinas
Jantar (J) - chá, pão integral e queijo para barrar (não, não era magro!)
E agora, fechou a boquinha.
Não houve exercício. Amanhã haverá!
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